zestaw na masę

jabolcokk czyli moj zestaw jest ok na sucha mase i sile??? A cos jeszcze proponujesz do tego czy raczej nic a jak to sie mi skonczy to zapodac jakis inny zestaw???

[...] po co Ci ta glutamina? po co Ci te aminokwasy na dodatek w ilosci 200 kaps? to jest na ok 10 dni treningowych taka ilosc masz białko wystarczy bogate jest w aminokwasy w ogole zestaw jakis taki z dupy i masz tego na zaledwie 10 dni stosowania Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-10-05 01:03:47 Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-10-05 01:05:44

[...] Mozna dorzucic jeszcze duzo rzeczy. Napisz jeszcze o jaka mase ci chodzi, jak z $, jakie masz doswiadczenie z suplami by mozna wiecej powiedziec.... edit: 7 na chvj mu taki zestaw? Masy sam w sobie mu on nie da, jedynie ubije mieso, zreszta teraz sa trafne wersje (przeczytaj dziennik banana) nie oplaca sie! Nie wiadomo co tam siedzi! Zmieniony [...]

[...] że jakieś lasery i inne cuda 40 kg obciążenia? to jak Ty robisz przysiady, mc? szkoda, że nie masz jakieś dużej porządnej sztangi, stojaków, ławki i kupy obciążenia idealny zestaw do ciężkich złożonych ćwiczeń, na redukcji jak i przy budowaniu masy sprawdziło by się bardzo dobrze także na redukcję to trening taki w kit, no ale widzę, że nie masz [...]

@4nal całkiem przyzwoity zestaw tylko dietę stosuj aby pieniądze na suplementy i odżywki nie poszły w błoto bo szkoda dobrych produktów. @Stef - pewnie jak najbardziej bierz Argininę i ZMA, będziesz miał po tym super regenerację i mięśnie będą właściwie ukrwione przez co szybciej zbudujesz masę :-)

[...] ze swoich postępów. na fotach z lipca wyglądałeś tak samo. Śmiem się z Tobą nie zgodzić. nie ale na 2,6 też nie uwierzę ze ktoś robi masę przy prawie 180 cm wzrostu i takim zestawie ćwiczeń. może tolszowka jest poprostu gene freak;-) Ja tylko „mówię jak jest”, jak mawia wspomniany przez Ciebie Mariusz Max Kolonko. Znam swój organizm na tyle, [...]

doskonale polaczenie na ladna i dosc sucha mase miesniowa. dobre epi rewelacyjnie zbija estro.smialo lec taki zestaw.

[...] myślenia to tak naprawdę połowa albo więcej środków może działać antykatabolicznie w takim rozumieniu jak Ty tu przedstawiasz. Dorzućmy jeszcze chłopakowi Tribulusa z ZMA zestaw witamin Argininę albo nie zgodnie z artykułem B-alaninę węgle itd. Mamy teraz skromny zestaw młodego trenującego: 1- Bcaa aminokwasy antykataboliczne pomagające [...]

3 – Zestaw mały dealer, czyli zrób to sam Wskazanie wagi pokazuje w tym momencie masę pustej łyżeczki pochodzącej akurat z proszku widocznego który rozsypywałem oraz kompletu opłatków na jedną tabletkę. 4 – Waga została wytarowana przy poprzednim obciążeniu tak aby wskazywała zero. Na łyżeczkę nabrałem około 2g proszku. [...]

[...] calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji(czyli...wzrostowi sily i masy) " oraz "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie [...]

[...] czegos tam w pigułach. Mam wągry, i jakiś pryszcz codziennie mi musi ostatnio jakiś nowy wyskoczyć...myję twarz aktualnie mydłem ze srebrem ale tez niewiele to daje, w sumie to nic nie daje... Tak sobie rozkminiłem ostatnio zestaw: żel, tonik i krem z firmy Norel Acne immuno-care, myślicie że to może być to? Dzięki za pomoc z góry, pozdrówki:)

[...] calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji(czyli...wzrostowi sily i masy) " oraz "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie [...]

[...] http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ile pan szanowny juz trenuje?...bo jesli dopiero kilka miechow,to o wiele lepszym rozwiazaniem bedzie zastosowanie tylko jednego zestawu cwiczen-zamiast dwoch roznych.(mniejsza ilosc cwiczen przyspieszy doskonalenie techniki podstawowych cwiczen,a tym samym ulatwi proces adaptacji...czyli wzrost sily i [...]

ułóż drugi zestaw A i B bo brakuje tu wielu ćwiczeń. np na prostowniki czy łydki i ćwiczysz tylko jedną część barku. wrzuć sobie drugi zestaw z ćwiczeniami które pozwolą Ci cwiczyc całe ciało wspięcia na łydki martwy ciąg / dzień dobry unoszenie sztangielek na boki w opadzie wyciskanie hantli na skosie wyciskanie francuskie uginanie ramion ze [...]

[...] odpowiedniej diecie mozna dobre mięcho zrobić. Brałem bolda alchemii ponad rok temu to lipa była, ale ludzie chwalą, takze moze bedziesz zadowolony. Btw jak dla mnie nawet fjany zestaw. ostatnio gustujen włąśnie w takich po których mniej zalewa, ale za to latwiej dobra mase robic. Jak chcesz typowo masowy zestaw to wyzuc mete+enan/miks/+deca ;)

[...] jego imię w kolejny wymyślny sposób i zrobi z niego jakiegoś BeRafiksa, Twilqu podgryza w jakiejś zagrodzie gardła kurczakom, dzi prawdopodobnie w ramach diety wsuwa zestaw 12 pasztecików na wynos i zakąsza deserem lodowym, Paula cichutko popiskuje (nie wiem czemu akutat cichutko), Michał również... (co nasuwa podejrzenie, że oboje są [...]

[...] maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie) i wykorzystać to w późniejszym czasie na treningach, w walkach. podrzuty ,zarzuty i martwy ciag u mnie odpadają wybiore sobie 2 zestawy w tygodniu po 3 cwiczenia wielostawowe angażujące jak najwięcej mięśni : zestaw 1 podciąganie na drążku 5x wyciskanie sztangi z za głowy 5x spacer farmera zestaw 2 [...]

Na początek proponuje taki zestaw linków http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - dział "Odżywianie" tam poczytaj posty podwieszone, o tym jak ułożyć własną dietę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 - Mity treningu Siłowego http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - FBW, poczytaj o tej metodzie, [...]

Dobrze jest Gruby. Bicek można zwiększyć optycznie na dwa sposoby: trzaskać bica na szczyt, a jak gen chvjowy(np. mój), to można zwiększyć masę tricka i daje to z automatu większy zestaw dyskotekowy pod koszulką.

Dobrze jest Gruby. Bicek można zwiększyć optycznie na dwa sposoby: trzaskać bica na szczyt, a jak gen chvjowy(np. mój), to można zwiększyć masę tricka i daje to z automatu większy zestaw dyskotekowy pod koszulką. Ja poprawiłem mocno tricka i lepiej łapa wygląda. Bicek mam masywny, ciężko ze szczytem dobrym.